Urinarne infekcije su infekcije koje se najčešće javljaju kod žena i spadaju u najčešća infektivna oboljenja, odmah posle respiratornih infekcija.
Glavni uzroci za nastanak urinarne infekcije
- slabljenje imunog sistema organizma uzrokovano stresom i prekomernom upotrebom antibiotika.
- anatomska anomalija, kao sto je refluks ili pojava kamenca ili peska u bubregu.
- losi higijenski uslovi.
Ešerihija koli je najčešći uzročnik ovih infekcija, a njeno prirodno stanište je završni deo debelog creva. Zbog neposredne blizine ove bakterije lako prelaze iz svog normalnog mesta boravka do vagine i spoljašnjeg otvora mokraćnog kanala, gde se razmnožavaju i šire ka bešici, gornjim mokraćnim putevima pa sve do bubrega, izazivajući urinarne infekcije.
Pad imuniteta, nedovoljan unos tečnosti, dijabetes, prisustvo peska i kamena u mokraćnim putevima i seksualni odnosi su faktori rizika za olakšano nastajanje urinarnih infekcija.
Novija ispitivanja pokazuju da oko 10 odsto žena ima poseban tip sluznice, za koji se Ešerihija vezuje jače i čvršće, pa je kod ovih žena lečenje urinarne infekcije teže, duže traje i može da poprimi formu hroničnih ili ponavljanih infekcija
Ženama koje zbog Ešerihije imaju tri ili više epizoda nekomplikovanih zapaljenja mokraćne bešike tokom jedne godine, Evropsko udruženje urologa preporučuje da u trajanju od tri meseca koriste kapsule (Urowaxom) koje u sebi sadrže neaktivne delove bakterije Ešerihije koli, pomoću čega se podiže imunitet u borbi protiv nove infekcije. Moguće je u određenim slučajevima napraviti i vakcinu za svakog pacijenta posebno, odnosno za specifični tip Ešerihije čijom upotrebom se za oko 60 odsto smanjuje verovatnoća javljanja ponavljanih urinarnih infekcija
Urinarne infekcije delimo na akutne, koje nastaju naglo sa burnom simptomatologijom i hronične – laganog toka koje traju duže. Postoji podela i na komplikovane i nekomplikovane, pri čemu kod komplikovanih urinarnih infekcija postoji neka patofiziološka ili anatomska predispozicija da nastane infekcija. Obično se takva infekcija leči duže ili snažnijim antibioticima kao što je to slučaj kod dijabetičara, imunokompromitovanih pacijenata, obolelih od malignih bolesti, kod pacijenata koji imaju kamen u mokraćnim kanalima ili neku urođenu ili stečenu anomaliju urinarnog trakta i dr.
Neke urinarne infekcije nastaju isključivo nakon seksualnog odnosa, pa ih nazivamo “honey moon” cistitisima ili infekcijama “medenog meseca”, i one zahtevaju poseban vid terapije.
Kod odraslih eserihija koli se moze prenijeti i seksualnim putem, pogotovo ako se upraznjava analni seks.
U rijetkim slucajevima muskarac moze da ima eserihiju u prostati i putem sperme moze da je prenese partnerki.
Posebnu vrstu predstavljaju bolničke infekcije, jer su često uzrokovane veoma otpornim bakterijama, neosetljivim na dejstvo brojnih antibiotika.
Najteži oblik urinarne infekcije je urosepsa koja nastaje širenjem infekcije do drugih organa, a predstavlja teško i po život opasno stanje i leči se često posebnim “rezervnim” antibioticima.
Simptomi
Urinarna infekcija se najčešće manifestuje učestalim nagonom za mokrenjem, peckanjem pri mokrenju, bolom u donjem delu trbuha ili u mokraćnoj cevi naročito pri kraju mokrenja, a ponekad se može javiti i krv u urinu, vidljiva golim okom ili mikroskopski. U ovakvim slučajevima se najšešće radi o zapaljenju mokraćne bešike (cistitis).
Dijagnoza
Urinarne infekcije se dokazuju pregledom urina i analizom urinokluture, za šta je potrebno uzeti prvi jutarnji urin, srednji mlaz, nakon pranja ruku i genitalija. Ne treba zaboraviti da uzorak urina treba doneti najkasnije za 30-45 minuta do laboratorije.
Terapija
Terapiju i dužinu lečenja urinarne infekcije propisuje urolog nakon postavljenje dijagnoze. Pored antibiotske i neantibiotske terapije koje propisuje urolog, postoje i ne-farmakološke mere kojima možemo smanjiti simptome i raditi na prevenciji urinarnih infekcija.
Prevencija urinarne infekcije
PREVENTIVA je najbolji način da sprečite da do urinarnih infekcija uopšte i dođe. Možete preduzeti sledeće korake da sprečite infekcije urinarnog trakta:
- Povećanje unosa tečnosti, jer se na taj način smanjuje koncentracija bakterija u mokraćnim organima, a češćim izmokravanjem se one i mehanički odstranjuju,
- Pijte minimum 2-2,5 l tečnosti dnevno
- Izbegavanje hladnih i gaziranih napitka,
- U periodima lečenja urinarnih infekcija treba redukovati unos slatkiša,
- Izbegavati polne odnose,
- Povećati nivo lične higijene,
- Uvek praktikujte dobru higijenu nakon korišćenja toaleta (brisanje od napred prema nazad)
- Izbegavajte korišćenje kupki i drugih preparata za intimnu higijenu
- Izbegavajte nošenje tesne odeće koja zadržava vlagu u predelu prepona i genitalija
- Brzo se istuširajte nakon znojenja ili kupanja u bazenu i zamenite mokar kupaći kostim.
- Ne treba odlagati mokrenje, već naprotiv izmokravati se što češće.
- Mokrite čim osetite potrebu
- Poželjno je mokriti na svaka 3 ili 4 sata (što duže mokraća ostaje u bešici, to je lakše bakterijama da se pre namnože)
- Pokušajte da urinirate pre i posle seksualnog odnosa
Namirnice koje treba izbegavati
Mikrobi koji utiču na razvoj infekcije urinarnog trakta se hrane šećerima, tako da je važno izbaciti ih dok se ne izlečite.
Tu spadaju industrijski sokovi, sladoled, dezerti i pića sa kofeinom kao što je kafa i energetska pića.
Takođe, zaboravite na unos alkohola i jaku, začinjenu hranu.
Kafa, crni (ruski) caj, sva gazirana pica (Coca Cola, Pepsi Cola), cokolada, slatkisi i teske masnoce, bilo sta sa velikim kolicinama secera, psenicne proizvode, testenine (proizvode od šeera, brašna i soli)
Namirnice koje treba konzumirati
1. BRUSNICA kao lek za urinarne infekcije
Ovo rumeno voće je popularno decenijama u borbi protiv bolesti urinarnog trakta i predstavlja efikasan prirodni lek za urinarne infekcije.
Brusnica je najefektivnija u formi čaja, praha i kao sveže i sušeno voće.
Ako pijete sok, potražite onaj bez veštačkih aditiva i pijte po 1dl dnevno za prevenciju i 8dl za lečenje infekcije.
Konzumirajte brusnicu bez dodatka suvišnog šećera.
Ako vam ukus npr. soka ne odgovara, pomešajte ga sa malo 100% prirodnog soka od jabuke.
2. BELI LUK za eliminaciju bakterija i virusa
Definitivno zaslužuje epitet jednog od najjačih oružja za eliminaciju bakterija i virusa. Jednako dobro deluje i u sprečavanju širenja bolnih urinarnih infekcija.
Koristite sveže čenove ili ekstrat koji se može naći u svakoj prodavnici zdrave hrane.
3. JABUKOVO SIRĆE je prirodni lek za urinarne infekcije
Osim što daje kosi sjaj i spečava pojavu bubuljica, jabukovo sirće otklanja i simptome izazvane infekcijama urinarnog trakta.
U sebi sadrži enzime, koji sprečavaju množenje štetnih mikroba.
Napravite napitak od 2 kašike jabukovog sirćeta, kašike meda, soka od pola limuna i čaše vode.
Pijte ga dva puta dnevno dok infekcija ne iščezne u potpunosti.
4. ULJE ČAJNOG DRVETA kao prirodna zamena za antibiotike
U nekim slučajevima, ulje čajnog drveta je savršena prirodna zamena za antibiotike.
Koristite ga za lekovitu kupku. U kadu nakapajte deset kapi ulja čajnog drveta i okupajte se u toj vodi.
Pratite procedure svakodnevno, dok se ne oslobodite infekcije.
7. UNOS PROBIOTIKA
Da bi se infekcija sprečila, ne treba lošim bakterijama obezbediti uslove za razvoj.
Pacijenti koji boluju od urinarnih infekcija često imaju bakterijski disbalans, odnosno veću količinu loših, a manju dobrih bakterija.
Odličan lek za urinarne infekcije i preventiva su namirnice bogate korisnim, probiotskim bakterijama, a to su jogurt i kiseli kupus.
Efikasna je kombinacija probiotika S. Bulardi i D-mannoze u lečenju infekcije čiji je izazivač E. coli
8. ANANAS kao lek za bolne urinarne infekcije
Enzim bromelain, koji se nalazi u ananasu, odgovoran je za uništenje bakterija koje su izazivači infekcije.
9. KLEKA
Ima diuretske karakteristike i antibakterijska svojstva. Isparljiva ulja iz plodova poboljšava filtraciju bubrega, što pomaže telu da se izbori protiv infekcije.
Najbolje bi bilo da pijete čaj od kleke i uzimate suplemente. Kod suplemenata, možete koristiti one koji su bazirani isključivo na ovoj biljci, ali i mešavine koje sadrže peršun ili maslačak.
Suplementi sa miksom lekovitog bilja su se bolje pokazali od onih koji su od čiste kleke.
Neki ljudi mogu imati i neželjena dejstva kao što je usporen rad creva.
Trudnice i dijabetičari su grupe pacijenata koje ne bi trebale da konzumiraju kleku.
10. VODA za borbu protiv infekcija urinarnog trakta
Voda je izvor života i stub dobrog zdravlja. Unosite dosta tečnosti, pogotovo 24h nakon pojave simptoma. Tada u urinu ima najmanje bakterija i uklonićete ih sa lakoćom.
Pijte makar 8 čaša vode dnevno, čak i ako ne osećate potrebu za tim.
Pojačaće se količina izbačenog urina i time izbaciti loše bakterije.
Ojačaćete i prirodni odbrambeni mehanizam svog tela.
11. UVA (MEDVEĐE GROŽĐE) najčešći lek protiv urinarnih infekcija
Deluje kao diuretik i antiseptik. Bila je najčešći lek protiv urinarnih infekcija pre pojave antibiotika.
Ova biljka se najčešće konzumira u formi čaja i najbolje funkcioniše na samom startu razvoja infekcije.
Uvu možete konzumirati ne više od pet dana zaredom.
12. RASTAVIĆ
Veoma se vrednuje u tradicionalnoj medicini, jer je od velike pomoći prilikom oporavka organizma od urinarnih infekcija.
Dok unosite rastavić, svakodnevno pijte i dosta vode.
13. CIMET
Fantastičan začin u borbi protiv štetnih mikroba. Koristi se, kako u prevenciji, tako i u lečenju već razvijene infekcije.
Osim standardnog korišćenja cimeta u prahu i štapićima u ishrani, u prodavnicama zdrave hrane možete kupiti i cimet u obliku kapsule.
14. D-MANOZA
Ovo je tip šećera koji se nalazi u više vrsta voća. Na tržištu se može naći suplement i to najčešće u vidu kapsula ili praška.
Ne ubija nijednu vrstu bakterija, već samo sprečava da se lepe za zidove urinarnog trakta.
Za prevenciju se uzima obično jedna kašika D-manoze dnevno, a kako infekcija nastupi, unos je češći – na svakih nekoliko sati.
Ne utiče na povećanje šećera u krvi.
15. SEME CELERA
Ponaša se kao diuretik i kao savršeno sredstvo za brže ozdravljenje.
Žvakanjem semenki se povećava produkcija urina, a samim tim i šansa da se izbaci što veći broj mikroba napolje.
Jednom ili dva puta dnevno, konzumirajte ove semenke kao užinu.
Osim redovne higijene i redovnog mokrenja, možemo učiniti još jednu stvar kada je prevencija u pitanju, a to je svakodnevno podizanje imuniteta. Treba povećati unos vitamina C i vitamina D, jer upravo vitamin C usporava rast bakterija u našoj bešici. Samim tim naš organizam će moći da se izbori sa infekcijom, sprečićemo sve neželjene simptome i izbeći muke koje urinarna infekcija stvara.
Za više informacija kontaktirajte naš stručni tim na sledećem linku