Izbacivanje kamena u bubregu donosi ogromno olakšanje, ali za mnoge pacijente to nije kraj borbe. Jedno od najčešćih pitanja u urološkoj praksi je: „Doktore, kolika je šansa da mi se kamen ponovo stvori?“
Dr Aleksandar Lazić objašnjava ko je u najvećem riziku od recidiva i koje korake možete preduzeti već danas kako biste zaštitili svoje urinarno zdravlje.
Ko je u najvećoj opasnosti od povratka kamena?
Statistika pokazuje da se urološka kalkuloza može vraćati, a posebno su ugrožene osobe koje su prvi problem sa kamenom imale u ranoj mladosti ili detinjstvu. Kod njih postoji urođena sklonost ka taloženju minerala, što zahteva doživotnu pažnju i redovne urološke kontrole.
Tri stuba prevencije: Voda, ishrana i aktivnost
Prevencija je, prema rečima dr Lazića, najbolji lek. Da bi se sprečilo ponovno formiranje kristala, potrebno je fokusirati se na tri ključna faktora:
-
Hidratacija kao imperativ: Urologija preporučuje unos 2 do 3 litra tečnosti dnevno. Pod „tečnošću“ se pre svega misli na običnu vodu i tople biljne čajeve. Izuzetno je važno izbegavati gazirane napitke i veštački zaslađene sokove koji mogu podstaći stvaranje peska.
-
Adekvatna ishrana: Ono što jedemo direktno menja sastav našeg urina. Smanjenje unosa soli i balansirana ishrana smanjuju šansu da se minerali ponovo grupišu u kamen.
-
Fizička aktivnost: Redovno kretanje pomaže boljoj metaboličkoj ravnoteži i olakšava eliminaciju sitnog peska pre nego što on postane ozbiljan problem.
Zadržavanje urina – Opasna navika
Jedan od faktora rizika koji pacijenti često zanemaruju jeste zadržavanje mokraće. Redovno i pravovremeno pražnjenje bešike sprečava stazu (zastoj) urina, čime se direktno smanjuje mogućnost da se kristali natalože i formiraju kamenac.
Da li su suplementi bezbedni?
Često pitanje pacijenata koji su imali kalkulozu odnosi se na upotrebu vitaminskih suplemenata. Dr Lazić ističe da suplementacija generalno nije opasna, ali pod jednim uslovom – pacijent mora unositi dovoljne količine tečnosti. Bez adekvatne hidratacije, bilo koji dodatni unos minerala može postati potencijalni rizik.
Zaključak
Redovno urološko praćenje i disciplina u svakodnevnim navikama su jedini siguran put ka životu bez bolova. Nemojte čekati novi napad bubrežne kolike da biste počeli da pijete dovoljno vode.
📍 Za više informacija i zakazivanje preventivnog urološkog pregleda, , kontaktirajte nas
Pogledajte i video na temu: Lečenje kamena: Da li se kamen u bubregu često vraća? | Saveti za prevenciju | Dr Aleksandar Lazić
Poglavlja videa:
0:00 Da li se kamen u bubregu često vraća?
0:22 Da li pacijent može da spreči ponovno stvaranje kamena?
0:33 Preporuka urologa: Koliko tečnosti je zaista potrebno dnevno?
0:47 Da li su suplementi bezbedni za osobe koje su imale kamen?
0:52 Učestalost vraćanja kamena kod specifičnih grupa pacijenata
0:57 Da li zadržavanje urina može dovesti do stvaranja kamena?